| Категории |
 |
|
Мистические истории
[36]
Жизнь не простая штука. В ее ходе человек встречается так или иначе, но с событиями и явлениями, которые не вписываются в привычную систему мировосприятия. Их называют мистическими...
|
|
Непознанное, но интересное
[129]
Все, что не понятно, но довольно интересно.
|
|
Мистика и магия
[28]
|
|
О Свете
[14]
Свет, управляемый Единобогом, имеющий под своими знаменами христиан всех конфесий. Все о нем. Ангелы, небожители, Воины Света.
|
|
О Тьме
[13]
Мир, возглавляемый Девиалом. Демоны, нечисть, нежить,
|
|
Видео
[15]
Все, что связано с непознаным и таинственным.
|
|
Заговоры
[60]
Заговоры на лечение, на удачу, для благополучие, на помощь в тяжелых ситуациях
|
|
Гадания
[11]
Гадания на картах, на кофейной гуще, на предметах, новогодние гадания, Рождественские гадания
|
|
Формулы успеха и процветания
[81]
Успех, благополучие, процветание, привлечение денег, денежное изобилие
|
|
Магические советы от мастера-мага
[3]
Лекс КОЛДУН ХИЛЛЭРИЭН, мастер магии. Он разрешил мне воспользоваться его работами.
|
|
Тайное управление
[19]
Политические заговоры, тайные правительства.
|
|
Магические практики
[183]
Магические практики, энергетические практики
|
|
Медитации
[4]
|
|  |
 |
|
 | |  |
|
Как сделать рост больше? С помощью перекладины
Рост легко может быть увеличен на 2-3 см(до 5) без всяких тяжелых хирургических вмешательств. Только за счет выправления осанки, исправления кривизны позвоночника и развития его гибкости. Добиться этого можно обычными упражнениями на растяжение спинных мышц.
Многие расценивают упражения на турнике как мощные упражнения в этом направлении. Собственно, так и есть – подтягивания и висы способствуют исправлению осанки, растяжке и укреплению мышц спины и устранению сколиоза. Но, заниматься этим нужно крайне осторожно.
Во-первых, резкое запрыгивание на перекладину слишком быстро вытягивает позвоночник, т.о. Существует угроза получить травму. Во-вторых, растяжка мышц происхохит с большими нагрузками, то есть к подтягиваниям нужно приступать, будучи подготовленным (минимум, выполнив разогрев). В-третьих, при спрыгивании с перекладины происходит резкое и очень жесткое сжатие позвоночника, что также может привести как к травмам. Примите меры, или тренировки могу привести к получению, в результате, обратного ожидаемому эффекта – уменьшения роста.
Оптимально выполнять подтягивания и висы на перекладине, когда Вы делаете хват, стоя на носках. В таком случае вы можете не спеша повиснуть и так же не спеша спрыгнуть со снаряда. Так ваши мышцы и позвоночник получат полезную нагрузку и будут лишены перегрузок при резких нагрузках. Еще следует учесть, что при болезнях вроде сколиоза или артрита целесобразно поговорить с вашим врачом. У нас, к сожалению, почти не развита спорт-медицина, однако врач сможет сказать, какие упражнения Вам противопоказаны.
Способ лучше заниматься упражнениями для исправления осанки Вам подскажет только тренер, имеющий обширную практику и немалый опыт. Кстати, не менее эффективно для состояния позвоночника - плавание. У него, кстати, практически нет противопоказаний и переносится оно позвоночником куда легче, нежели подтягивания. Нахождение в воде снимает нагрузку со спины за счет чего, он несколько растянется и распрямится. Вообще, это хороший шанс отдохнуть, также позаботившись о росте.
Источник: http://maskulizm.ru |
| Категория: Непознанное, но интересное | Добавил: kirill-morozov86 (10.05.2012)
| Автор: Кирилл Морозов E W
|
| Просмотров: 689
| Рейтинг: 5.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] | |
 | |  |
|
|
