Прежде чем приступить к занятиям с энергетическими упражнениями, следует
знать минимум об энергетической системе
человека. Для этого необязательно подробно изучать ее по восточным представлениям. Достаточно
познакомиться с ней поверхностно. В энергетической системе человека имеются
семь основных „хранилищ" энергии, так называемые „энергетические
центры" (чакры), которые выполняют роль сбора и выброса энергетического потенциала, необходимого для
нормальной жизнедеятельности всего организма. Всего их семь и каждая из них отвечает определенное
состояние человека:
-
темя (нимб, Высшие силы,
духовность);
-
лоб (мысль, интеллект);
-
горло (дыхание, голос);
-
сердце (сознательные чувства);
-
солнечная сплетень (равновесие,
покой);
-
нижняя область живота (эмоции, рождение);
-
копчик (грубая физическая сила).
У человека, находящегося в бодрствующем состоянии, энергия движется по
телу снизу вверх, а во время ночного сна - сверху вниз. Поэтому легко освоить на
практике тот момент, когда вам необходима та или иная энергетика, а именно -
для активизации и тонизирующего состояния
своего организма, а так же работоспособности следует пропустить энергию снизу
вверх, и, наоборот, для успокоения и расслабления его сверху вниз.
Однако у начинающих возникает трудность с
представлением как движется энергия по телу, какие ощущения должен
испытывать практикующий. Существует множество рекомендаций по этому
поводу - в
виде огненного шара (золотистого, теплого), в виде стихий (вода, воздух) и т.д.
Каждый должен найти свое, пробуя те или
иные виды.
Если
вы тренируетесь впервые и не имеете никакого опыта медитации, то для начала
запомните очень важные рекомендации, отнеситесь к ним с должным
пониманием.
- используйте начало тренировки за полчаса перед сном, т.к. это время когда
вы уже приближены к измененному состоянию. Затем тренируйтесь днем и далее,
когда вы освоите относительное вхождение в
измененное состояние (легкий транс) в любое для вас удобное время.
- строго используйте одно и тоже время начала практики.
- с фантазируйте, где именно вы будете проводить практику, т.е. это может
быть ваше тайное место, которое знаете только вы и оно вас больше всего привлекает - лес
(среди деревьев,
поляна), пещера, на вершине горы или холма, море или река
и т.д. Визуализация вашего места будет условно являться тем паролем, который
определит начало ваших действий и
настроит ваше тело и психику на нужный лад.
Прежде чем приступить к изучению практики работы с энергией, следует
знать, что имея дело с любой формой энергии, вы можете
столкнуться с различными сущностями и силами, которые так или иначе могут вторгаться в ваши
действия, т.к. вступая во взаимодействия с энергиями, человек сознательно сталкивается с духовным миром других
измерений, тем самым нанести вред в худшем случае или же наоборот помочь
вам, в достижении ваших действий. Поэтому следует каждый раз использовать
различные методики для защиты от нежелательных вторжений.
| 
